Các rối loạn cơ xương khớp thường gặp
Lão hóa, chấn thương, sai tư thế hoặc các môn thể thao tác động mạnh có thể ảnh hưởng đến hệ cơ xương, bao gồm xương, cơ, khớp và dây chằng. Hãy chăm sóc sức khỏe xương khớp và tránh các bệnh lý cơ xương khớp thường gặp liên quan đến các bộ phận sau đây:
- Lưng và cột sống – Cột sống có vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng thể chất của cơ thể. Mọi tổn thương cột sống có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề.
- Bàn chân và mắt cá chân – Tổn thương bàn chân và mắt cá chân thường gặp phải, đặc biệt là ở người lớn tuổi và vận động viên. Trong một số trường hợp, có thể cần can thiệp ngoại khoa để ngăn ngừa các hậu quả lâu dài.
- Bàn tay – Nguyên nhân thường gặp gây tổn thương bàn tay bao gồm các tác động trong thể thao, hao mòn do lão hóa và bị ngã. Một số tổn thương có thể dẫn đến những bệnh nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến chức năng bàn tay về lâu dài.
- Đầu gối – Chấn thương đầu gối có thể do thể thao hoặc các hoạt động giải trí, bị ngã và hao mòn do lão hóa. Một số chấn thương đầu gối có thể dẫn đến những hệ quả lâu dài nếu không được điều trị kịp thời.
- Vai – Chấn thương vai thường do lão hóa, hoặc các môn thể thao cần có các cử động vươn cao quá đầu và lặp đi lặp lại. Ví dụ về các môn thể thao này bao gồm quần vợt, cầu lông, bơi và nâng tạ.
Các chấn thương thể thao thường gặp
Cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn nếu tập luyện tốt. Tuy nhiên, các môn thể thao hoặc bài tập thể dục có thể dẫn đến chấn thương nếu bạn không khởi động làm nóng cơ đầy đủ hoặc tạo điều kiện để cơ thể quen với hoạt động đó. Đôi khi, bạn tập cơ hoặc khớp quá sức. Nếu bạn không dùng dụng cụ thích hợp, tai nạn cũng có thể xảy ra.
Tìm hiểu thêm về các chấn thương thể thao thường gặp và cách bảo vệ xương khớp: